Igrzyska Olimpijskie w Tokio w 2020 roku: pełny harmonogram zawodów

0 Comments
letnie Igrzyska Olimpijskie w Tokio

Letnie Igrzyska Olimpijskie rozpoczynają się w piątek 23 lipca w Tokio. Konkurs trwa do 8 sierpnia.W sumie w Japonii zostanie wywalczonych 339 kompletów medali. Na igrzyskach zostaną rozegrane 33 dyscypliny sportowe. Po raz pierwszy w programie znajdą się karate, surfing, wspinaczka i skateboarding.Ze względu na sankcje Światowej Agencji Antydopingowej (WADA), rosyjscy sportowcy nie będą mogli […]

Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli będziesz biegać codziennie

0 Comments
bieganie po zdrowie

Bieganie dla zdrowia a bieganie dla sportu to dwie duże różnice. Lekki jogging, przy tętnie nie wyższym niż 110-120 uderzeń na minutę, jest aktywnie wykorzystywany nawet w rehabilitacji po zawale serca – to kwestia odpowiednio dobranych dawek. Chrupanie jest dobre dla wszystkich, od dzieci po emerytów, pod jednym warunkiem – jeśli nie popełniasz kluczowych błędów. […]